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Tu hijo/a quiere perder peso este verano… ¿una señal de alarma?

MADRES/PADRES ¿Qué debemos de tener en cuenta si nuestro hijo/a quiere perder peso?

En primer lugar señalar que el siempre hecho de que nos pidan ayuda para algo que está tan de  moda es una buena señal. Eso quiere decir que afortunadamente tenemos una buena comunicación con ellos en temas relacionados con la salud, así que no es conveniente preocuparse, pero si “ocuparse” del posible problema.

Es muy importante que averigüemos los motivos por los que nuestros hijos se han planteado esa decisión. Entre ellos podemos destacar como mas usuales:

– Mi amiga está a dieta y yo no.

– La ropa me está pequeña con respecto al año pasado

– Quiero ir de viaje con mis amigos y me avergüenza mi físico

– Mis amigas/os se han dado cuenta de que he cogido peso.

 

Estos pueden ser algunos de los motivos ocultos por los que un/a adolescente quiere urgentemente perder peso.  Lo más importante es darles la oportunidad de que nos cuenten las razones por las que creen que “deben” o “necesitan” perder peso. Esto no es tarea fácil, la mayoría de las veces les cuesta reconocer el motivo oculto, o los pensamientos que les lleva a ello.

Bajo el concepto de salud, padres y madres pueden caer en la trampa de “creer” que  bajar de peso puede ser el camino para sentirse más a gusto consigo mismo/a.  Tanto el canon de belleza como los modelos irreales mostrados en televisión hacen que los/as adolescentes asocien el culto al cuerpo con el éxito en la vida. Son los padres y madres quienes pueden asumir la responsables de enseñar que  esa asociacion entre “peso y exito personal” no  tiene nada que ver con la realidad.

 

¿qué podemos hacer?

  • Asesorarnos muy bien con profesionales, nunca dejarnos llevar solamente por la información que vemos en las redes sociales.
  • Estar muy atentos al estado de ánimo de nuestros hijos antes, y durante, los cambios alimenticios. Por ejemplo, pueden estar más cansados, dormir en exceso, presentar cambios bruscos de actitud, irritabilidad, susceptibilidad etc.
  • Hablarles sobre los cambios corporales propios de su edad y etapa de desarrollo, asi como  de lo irreal de las comparaciones con sus amigos.
  • No hacer en casa comentarios sobre dieta, peso, calorías etc. Siempre hablar de variedad en la alimentación como forma de alcanzar un estado fisico saludable y equilibrado.

Si estos consejos no funcionan y vemos que algo va mal, no dudarlo ni un momento y consultar con  especialistas.

 

Nuestra motivación y nuestras metas personales no pueden estar basadas en el número de la báscula.

Normalmente, y sobre todo los/as adolescentes, quieren resultados rápidos y sin esfuerzo, y es en estas fechas, cuando mas exponemos nuestro cuerpo a la mirada de los demas, cuando podemos detectar la aparicion súbita de malestares asociados a la propia imagen corporal.

La prevención con un buen tratamiento psicoeducativo hacia la autoestima y la imagen corporal son la clave para evitarles obsesiones que dominen sus vidas.

 

Ana Morales Carmona y Sara Coca Arco

Psicologas especialistas en Trastornos de la Conducta Alimentaria

granadapsi.com

 

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¿A quien contar que tenemos un Trastorno de la Alimentación (TCA)? Orientación a padres/madres.

 

¿A qué personas se le debe de contar que mi hijo/a padece un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)  y acude al psicólogo?

 

Esta es una de las preguntas que todas las familias nos plantean cuando empezamos un tratamiento para los trastornos de alimentación.

En la mayoría de las ocasiones, las pautas que los profesionales recomendamos están enfocadas a reducir algunos factores de la ansiedad que los afectados tienen cuando se sientan en la mesa.

TCA, anorexia, bulimia

El paciente tiene derecho a decidir.

Es probable que la persona tenga que comer en un entorno más controlado, guardar unos reposos, tapar algunos espejos de la casa o controlar el acceso a la cocina. Esto puede parecer algo raro e inexplicable para los familiares y amigos, por tanto ¿qué debemos contar en esta nueva situación?

En algunas ocasiones es imposible ocultar que “algo pasa”, por lo que siempre recomendamos que contemos el problema solamente a las personas más cercanas e importantes de la familia, sobre todo AQUELLAS QUE PUEDAN AYUDARLE. Pero sin duda, lo más importante de todo, es contar con la aprobación de la persona afectada.

Actuar a sus espaldas, sin su consentimiento y ocultándole cosas solo aumentará su malestar y podrá sentirse juzgado/a. Él o ella deben de ser partícipes en la toma de decisiones de todo su tratamiento y tener un papel activo, y este punto es uno muy importante para que exprese su opinión.

Este tipo de decisiones no debe de tomarse impulsivamente, sino que debe formar parte del proceso psicoeducativo de la terapia (Valoración de pros y contras) así como de la toma de conciencia de la enfermedad del paciente, por lo que debe hacerse con cautela.

La familia, junto con el paciente y su psicólogo/a especialista en TCA, valorarán la importancia de contarlo a determinadas personas, el objetivo concreto que tiene en el tratamiento así como el modo de hacerlo y la información exacta que podemos dar.

Es recomendable llevarlo de manera discreta, SIN AVERGONZARNOS DE LOS SÍNTOMAS de la enfermedad, porque recordemos que es una enfermedad, no buscada ni deseada por el paciente.

TCA, anorexia, bulimia

Vivimos en la sociedad de las etiquetas. TCA

Vivimos en la sociedad de las etiquetas, por lo que para eliminar esta connotación negativa, es recomendable evitar (dentro de lo posible) decir: tengo anorexia, tengo bulimia. Lo mejor es hablar de problemas de ansiedad con la comida, recomendaciones de mi psicólogo/a y sobre todo, dejar claro que la única forma que tenemos para que nos ayuden es hablar sobre otros temas distintos a la comida, el peso o la figura corporal.

Nuestra recomendación principal es que sea la propia persona afectada la que cuente lo que le pasa. Recordemos que es un proceso de terapia largo, y que debemos de trasmitir confianza  y seguridad.

 

Sara Coca Arco Y Ana Morales Carmona

Centro de Psicología Clínica PETTCA-GRANADA

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Iniciamos campaña #MitosTCA

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCAs), aunque bastante conocidos, son realmente poco o mal entendidos. Demasiada desinformación, llena de tópicos y mitos, enmascaran una realidad difícil y entorpecen su adecuada y temprana detección, además de generar, en ocasiones, un estigma sobre quienes los sufren.

Por todas estas razones iniciamos una campaña divulgativa bajo el hastag #MitosTCA donde las profesionales vinculadas al Grupo de Investigación y Desarrollo en TCAs del METODO PETTCA, intentaremos compartir ideas breves pero certeras sobre qué es y que no es un TCA, sobre su desarrollo, abordaje y resolución, colaborando así q implantar una visión más real y amable de estas enfermedades que, aunque complejas, tienen resolución más que satisfactoria en la gran mayoría de los casos.

Hoy nos abordamos la cuestión de las “etiquetas”. Sabemos “las etiquetas irreales dañan y estigmatizan”. La palabra es poderosa, usémosla con responsabilidad y coherencia.

#MitosTCA1

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Investigaciones en marcha…

El Centro de Psicología Clínica PETTCA-GRANADA forma parte del grupo de investigacion  del Método PETTCA para el desarrollo de nuevas estrategias de prevención e intervención en Trastornos de la Alimentación (TCAs). Actualmente trabajamos en dos proyectos en los que puedes participar si lo deseas, seas o no afectado/a por un TCA.

 

“Creencias en población general sobre alimentación y peso”. Esta investigación se desarrolla entorno a una encuesta actualmente abierta donde se recopilan creencias, actitudes, pensamientos, de la poblacion general en torno a aspectos básicos en la génesis de los Trastornos de la conducta alimentaria. Si quieres participar puedes hacerlo desde este enlace.

 

“Aplicación móvil de autoayuda a afectados/as por TCAs”. Este proyecto tiene dos vertientes. Por un lado el desarrollo de la aplicación movil, y por otro una investigación paralela sobre la utilidad de la misma con el fin de mejorar de forma constante sus contenidos y caracteristicas.

Puedes descargarte la aplicacion disponible para android desde aqui

Para participar en la encuesta sobre su utilidad, visita este enlace.

 

Aqui te dejamos una pequeña presentación de la aplicación:

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